18 de julho de 2014

Respiração Prânica

Ao respirar somos abastecidos de energia vital esta que podemos chamar de Prana ( sânscrito), de chi ( chinês) e Ki ( japonês), dizem que além da relação oxigênio x hidrogênio o ato de respirar trás diversos benefícios para o corpo e para a alma, por exemplo acalma o organismo que está exaltado e ajuda a acelerar aquele que está muito parado, busca o equilíbrio. 

Ou seja, o prana é físico, observável. A prânica - interior, sútil, dificil de perceber. 

Em resumo, podemos descrever a respiração prânica da seguinte maneira: a força positiva do prana é aspirada e segue pelo Pingala, o canal de polaridade positiva, até o chacra básico, onde encontra a força negativa aspirada pelo Ida, o canal de polaridade negativa, retornando, formando um circuito de energia. Qualquer desequilíbrio nesse circuito compromete todo o sistema energético da pessoa, afetando sua saúde em todos os níveis, o que acontece comumente. Blog Somos todos um

Por que praticar a respiração prânica?
Para se sentir com mais energia no dia a dia. 

Quantas vezes? Sempre que sentir necessidade. Faça a respiração por 5 minutos.

Benefícios: harmoniza o chacra do plexo solar e acalma. 

Como fazer?
Inspire em seis tempos, segure em três, expire em seis e segure em três. Mantenha o mesmo ritmo em todo o processo. 


12 de julho de 2014

O Brasil e a Copa - Erros e acertos


Relutei a falar sobre a Copa, primeiro porque por mais que a festa seja linda preferia investimentos em outras áreas do que na construção de estádios de futebol os quais nem parecem ser nossos de tão luxuosos, cobertos de um esplendor que certamente não teremos condição de bancar quando tudo tiver acabado, palcos belos no tão falado "Padrão FIFA" os quais gostaríamos de ter todos os dias principalmente nas escolas, pois investir em educação é o princípio de tudo para cuidar do futuro do país. 

Mesmo assim, vamos falar de futebol. O esporte não tem culpa de estar manchado com toda essa corrupção que nos cerca. 

O Brasil conseguiu um fato histórico e inédito: tomou 10 gols em menos de uma semana, em casa, sem reação... sem força, sem perspectiva de mudar. 

Falou-se em apagão no jogo contra a Alemanha, críticas e piadas espalharam-se aos quatro cantos, sobrou pra todo mundo, procurou-se culpados e respostas para o inexplicável. A ausência de Neymar foi apontada como uma das principais causas da derrota. Eu comecei sentindo falta de um capitão( é verdade que o nosso estava suspenso), pois a minha primeira impressão era de um time perdido em campo, homens correndo sem direção, todos eles. Vi o David Luis sair da zaga diversas vezes e voltar correndo desordenadamente, aquilo já não parecia normal. Faltou, só pra começar, organização em campo, chamem do que quiser: estratégia, esquema tático, aplicação... sei lá, no primeiro gol todos os brasileiros estavam de um lado e o jogador alemão sozinho do outro. Sozinho? 

E foi gol. Lógico que foi, naquele momento o que não se esperava era que a porrada surtisse um efeito tão forte, mas foi avassalador, senti novamente a falta do líder, aquele que briga, chama a responsabilidade, diz vai você ou então fica aqui. Não tinha marcação, coragem e nem qualidade e aí  o resultado foi o vergonhoso 7x1. 

Felipão usou de teimosia para fazer valer o que acreditava, manteve o Fred até o final, não que ele seja o único culpado, afinal existem mais 10 em campo, mas vivia um momento ruim e foi jogado aos lobos para ser comido vivo. Ele também bancou o Júlio César, mesmo sendo um cara legal precisava de mais pra ser o nosso goleiro. Insistiu nos erros para acertar, mas o tempo era curto e não era a hora de testes. 

Aqui eu falo do que li e ouvi por aí: planejamento. Alemanha e Holanda investiram em estratégia, e ação. É preciso disciplina e estar atento as estratégias traçadas, mudando-as caso necessário para se cumprir um planejamento elaborado. Qual foi o plano do Brasil? Ser campeão é a meta e não plano, como foi traçado? 

Quando se esperava uma alma lavada se viu novamente um grupo sem coordenação, todo mundo perdido e só não tomou mais porque hoje Tiago Silva, mesmo fazendo o penalti no inicio do jogo, gritou, mandou um pra cá outro pra lá, segurou o David Luis ( só um pouco é verdade) que ficava avançando toda hora e tentando fazer mais do que lhe era pedido. Nessa confusão, Oscar, de quem eu como são-paulina não confio muito, se destacou, correu, lutou e se mostrou emocionado. É um garoto que vai levar na bagagem 10 gols. 

De tudo isso fica a torcida brasileira, a qual foi brilhante, simpática e acolhedora. Falhou ao vaiar o hino chileno, mas reconheceu os alemãs e hoje os holandeses. Brasileiros que acolheram as seleções espalhadas pelo pais, tentaram se comunicar com os irmãos estrangeiros do jeito que dava, o mundo não vai esquecer o que oferecemos de melhor. Poderiam esquecer esses 10 gols, a gente não liga. 

4 de junho de 2014

Dicionário de Ioga #1 - Ioga ou Yôga




Ioga, segundo o dicionário Aurélio, é um substantivo feminino, escrito assim, com 'i', e falado com 'o' aberto. Mas os iniciados fazem questão de respeitar as raízes. A palavra, como informa o próprio Aurélio, vem do sânscrito. Aí, é um substantivo masculino, escrito com 'y'. E pronunciado com 'o' fechado, como se tivesse acento circunflexo.

1 de junho de 2014

Divagando sobre Ioga #1








Meditação é a forma mais avançada de Ioga. A ioga das Posturas é apenas um dos elementos que constituem essa prática segundo seu fundador, Patanjali. Em sânscrito, ioga significa união- da alma com o Espírito.

Nos seus ensinamentos dividi-se em oito partes:

  1. Yama ( comportamento ético e moral)
  2. Niyama ( comportamento ético e moral)
  3. Asana ( postura)
  4. Pranayama ( consciência da respiração)
  5. Pratyahara ( interiorização)
  6. Dharana ( concentração profuna)
  7. Dhyana ( meditação)
  8. Samadhi ( estado mais avançado da consciência do homem, alegria sem fim.)
Claudio Edinger - fotógrago - Revista Bons fluídos - Edição de Abril de 2014.



11 de maio de 2014

Trilha Sonora: Deixa que digam, que pensem, que falem


Na volta do Apenas um ponto esportivo e em breve do Apenas um Ponto muitos assuntos e notícias, uma semana complicada, noticiário pesado, violência, Copa do Mundo, dia das mães, a morte de Jair Rodrigues e a gente querendo apenas partilhar um pouco.

Não podia voltar de outro jeito, então escolhi uma Trilha Sonora para o jogo de hoje entre Corinthians e São Paulo - você pode entender como quiser, vejamos:

- O jogo podia ou não estar incluso no seu dia das mães e se você não viu - Deixa que digam, que pensem, que falem...

- Luis Fabiano vai jogar? jogou bem? Jogou mal? Fez o que se esperava dele? Talvez. Pelo menos empatou o jogo então - Deixa que digam, que pensem, que falem...

Ganso foi bem? Era o que se esperava dele? É apenas um começo, continua sendo uma promessa? Deixa que digam, que pensem, que falem...

E o Corinthians com seu recorde de sei lá quantas horas e 7 jogos sem tomar gols? Faz diferença? É importante? Deixa que digam, que pensem, que falem...

Resultado de um jogo morno em que o São Paulo foi mais time, mas não conseguiu ser mais eficiente: 1x1.

Deixa que digam, que pensem, que falem...

Deixa Isso Pra Lá - Jair Rodrigues

Deixa que digam
Que pensem
Que falem
Deixa isso pra lá
Vem pra cá
O que que tem?

Eu não estou fazendo nada
Você também
Faz mal bater um papo
Assim gostoso com alguém?

Vai, vai por mim
Balanço de amor é assim
Mãozinha com mãozinha pra lá
Beijinhos e beijinhos pra cá

Deixa que digam
Que pensem
Que falem
Deixa isso pra lá
Vem pra cá
O que que tem?


Eu não estou fazendo nada
Você também
Faz mal bater um papo
Assim gostoso com alguém?

Foto: A Gazeta esportiva